在全球超过60,000种产品上寻找素食商标，包括化妆品、服装、食品、饮料、家居用品等等！

    Vegan素食认证采用生活方式策略新规范标准：

    采用纯素生活方式的原因有很多——为什么不试一试呢？您可以在11月或以后的任何时间接受素食承诺。在您体验到这些好处之后，您可能会决定将饮食永久化！

    如果您是新手，您将需要成功的策略。尝试一些美味的素食餐，让您开始。

    早餐：将希腊风味的强化大豆酸奶与富含植物营养素的覆盆子和蓝莓混合作为早餐。将其与核桃和杏仁等坚果分层。您将获得精益蛋白质和钙质，开始新的一天。加入一些强化营养酵母，以获得B族维生素，包括维生素B-12。

    午餐：选择富含植物蛋白的午餐，让您度过整个下午。混合一碗藜麦、羽衣甘蓝和菠菜，并在上面放上各种颜色的蔬菜，以获得额外的植物营养素。在沙拉上放上富含鳄梨的纯素绿色女神酱，以获得健康的脂肪。

    晚餐：你可以找到素食方便食品，但要小心。许多冷冻食品含有大量添加的盐和糖。相反，烤一些波多贝罗蘑菇汉堡。你可以用磨碎的腰果和营养酵母制作纯素奶酪。与烤红薯薯条一起食用，可获得大量维生素A。

    零食：明智的选择可以帮助您从纯素饮食中获得足够的卡路里和蛋白质。多吃花生和混合坚果，包括腰果——在健康食品店制作独特的混合物，而不是选择咸味的混合物。混合鹰嘴豆泥蘸酱油。下午3点做一些速溶纯素玉米煎饼来提神。

【素食认证咨询】【Vegan素食认证培训】