不同颜色素食食物可以对Vegan消费者提供不同的营养

不同颜色素食食物可以对Vegan消费者提供不同的营养

2024-10-15 183次

    食品行业的碳排放占全部碳排放的26%,在食品行业的碳排放中,直接排放由高到低的占比为畜牧业和渔业占比31%,粮食种植占比27%,土地使用占比24%,供应链占比18%。

    Vegan素食认证协会的研究表明,97%的素食主义者和素食者在食品和饮料项目上寻求独立的素食验证,而2021年的一项调查证实,素食商标仍然是最受认可和信任的素食标签方案,目前用于全球60,000种产品,包括化妆品、服装、食品、饮料、家居用品等等。

    在素食饮食中还有一种简单有效的“彩虹饮食法”可供借鉴。“简单来说就是把果蔬分成5种颜色,包括红色、橙黄色、绿色、紫黑色和白色,不同颜色的食物可以提供不同的营养素。在进食足量的果蔬同时,确保一日当中每一种颜色都能食用到。

    红色:含有番茄红素、辣椒素,具有高抗氧化能力;

    橙黄色:含有类黄酮素、姜黄素、胡萝卜素,具有抗衰老、保护眼睛的作用;

    绿色:含有叶绿素、叶黄素、维A、B、C,具有抗癌、降低胆固醇、排毒的作用;

    蓝紫色:富含花青素,是清除自由基的天然抗氧化剂

    白色:富含大蒜素、硫化物,具有降血压、预防中风的作用。

    除此之外还有咖啡色、黑色等特定颜色的优质食材可供选择。

    Vegan商标是最古老、最大和原创的素食验证计划,由素食专家团队管理,让品牌和消费者对他们的购买决定充满信心。

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